Disonancia Cognitiva

 

La disonancia cognitiva es un proceso psicológico que se manifiesta como la sensación de incomodidad en momentos en que nuestras creencias, actitudes y comportamientos no están alineadas, es decir, cuando hay falta de coherencia entre lo que pensamos y lo que hacemos. Este fenómeno en diferentes situaciones de nuestra vida va desencadenando mucho malestar, ansiedad y depresión.

Es bien conocida aquella diferencia que se nos presenta a muchos entre lo que decimos o queremos y lo que en realidad hacemos; siendo una principal causa el que haya otras Influencias que sean mayores o que puedan dominar nuestra actitud o estado mental; tanto que nuestra conducta no esté ajustada a lo que en realidad queremos hacer.

Ahora bien, desde el marco de la conducta humana, los siguientes aspectos son factores por los cuales nuestra actitud deja de ser fuerte, y se abre una brecha entre lo que queremos hacer y lo que hacemos:

• No es tan extrema la intensidad de la valoración positiva, neutra o negativa que le atribuimos a lo que es el objeto de la conducta
• Cuando nuestra actitud no es resistente a la persuasión para que nuestra valoración cambie
• Cuando no hay suficiente estímulo para evaluar aquello que nos lleva a la conducta
• Cuando nuestra actitud no es estable o no ha sido capaz de mantenerse en el tiempo, por alguna situación ajena
• Cuando las actitudes han sido adquiridas a través de procesos psicológicos de bajo esfuerzo

Por otra parte, la relación entre nuestra actitud y nuestra conducta también será más disonante en la medida que las normas sociales sean más estrictas en cuanto a lo que se espera que hagamos, y en que tengamos o no la motivación para adaptarnos a dichas exigencias. Asimismo, hay otros factores para que haya una inconsistencia entre lo que una persona dice y lo que hace, como pueden ser la autoestimación del individuo, la autoimagen, o que no seamos sinceros con lo que supuestamente queremos hacer o ser.

Finalmente, en el caso de detectar que estamos en disonancia cognitiva, las siguientes acciones pueden aliviar nuestro malestar:

• Buscar información sobre la disonancia cognitiva
• Entender nuestras acciones, es decir, encontrar los factores que nos han influido
• Cambiar nuestro comportamiento de acuerdo creencias con lo que realmente queremos
• Reevaluar y ajustar lo que queremos hacer

Bello Dávila, Z. (2005). Psicología social. Editorial Félix Varela. https://www.academia.edu/17679680/Psicolog%C3%ADa_social

Ibáñez Gracia, T. (2004). Introducción a la psicología social. Editorial UOC. https://www.academia.edu/32430547/Introduccion_a_la_psicologia_social_Tomas_Iba%C3%B1ez

Morales Domínguez, J. F. (2007). Psicología social (3a. ed.). McGraw-Hill España. https://www.academia.edu/31531062/Psicolog%C3%ADa_Social_Morales_y_otros_autores_

Myers, D. G. (2019). Psicología Social (13th ed.). McGraw-Hill Interamericana. https://www.researchgate.net/publication/329130576_PSICOLOGIA_SOCIAL_8_EDICION

Corte psicoanalítico y corte humanista - Aspectos de la validez científica

 

Es bien sabido que respecto de las psicoterapias de corte psicoanalítico o las del tipo humanista, surge el debate y las aseveraciones que relegan la validez científica de dichas prácticas y la eficacia de su aplicación; incluso comparándolas con ciertas pseudoterapias que incluyen creencias y el pensamiento mágico.

Para Gimeno-Bayón & Rosal (2019), el corte psicoanalítico y el del tipo humanista no se pueden comprobar de forma científica ya que los experimentos solo pueden semejarse con los mismos objetos de estudio, y que generalmente son físicos en el entorno de las ciencias naturales; siendo que esto no es igual de posible con los elementos de las ciencias sociales y psicológicas, donde aspectos como la motivación y las intenciones no son del todo observables.  En este sentido, más que el apoyo empírico, el sustento para las terapias en discusión sería más el basado en evidencia, es decir, en la combinación de la experiencia clínica individual con la mejor evidencia con base en la investigación.

Cabe destacar que, actualmente existe una oferta diversa de acompañamiento terapéutico en el ámbito del bienestar emocional, en la que además no se ha demostrado totalmente la eficacia de un enfoque sobre el otro, lo que debe ser considerando más como una variedad de oportunidades para solucionar cada demanda psicoterapéutica, que, como puntos antagónicos; considerando la propia complejidad humana. Asimismo, han aparecido corrientes como el eclecticismo y la integración en psicoterapia, que prefieren la elección flexible de técnicas terapéuticas y la búsqueda de la síntesis teórica como base para abordar de forma más amplia y multimodal la terapia en cada caso.

Por otra parte, para los investigadores científicos de la psicología humanista son aceptables las exigencias de la metodología proveniente del conductismo solo en algunos de los aspectos menos relevantes de la conducta. Además, también es válido acotar en cuanto al psicoanálisis, que esta práctica ya ha tenido intentos fallidos de reformulaciones, con diversas estrategias para tratar de convertirlo en una teoría empírica, llegando siempre a la misma base conclusión de que su base es epistemológica en el terreno histórico-hermenéutico, pero no en el empírico-experimental.

Finalmente, conscientes de que tanto el enfoque psicoanalítico como el humanista han otorgado importantes contribuciones como la del inconsciente por parte del psicoanálisis, y el poderoso interés por los problemas humanos que tiene el humanismo, la terapia multimodal o ecléctica de Lazarus es una alternativa para dar esa fuerza científica a tan cuestionadas prácticas, mediante la oferta de adecuar la terapia a las necesidades biológicas, afectivas, sensoriales, imaginativas, cognitivas, conductuales y sociales del paciente; con base en el uso de técnicas de diferente enfoques y con valor científico, pero sin consolidarse con ninguna de esas teorías en particular.

Gimeno-Bayón Cobos, A. y Rosal Cortés, R. (2019). ¿La Psicología Humanista como Pseudociencia? Revista de Psicoterapia, 30(112), 165-188. https://revistas.uned.es/index.php/rdp/article/view/34980/25968

Martorell, J. L. (2014). Psicoterapias. Escuelas y conceptos básicos. Ediciones Pirámide. https://www.academia.edu/41753541/Psicoterapias_Escuelas_y_conceptos_basicos_booksmedicos_org_2_

Requejo Báez, B., Camón, R., Romera, A., & Laguna Barnes, M. (2019, febrero 5). Sobre el psicoanálisis y las psicoterapias de orientación psicoanalítica. Temas de Psicoanálisis. https://www.temasdepsicoanalisis.org/2019/02/05/sobre-el-psicoanalisis-y-las-psicoterapias-de-orientacion-psicoanalitica/

Ruiz Roa, U., & Navarro Obeid, J. E. (2018). Enfoques, teorías y perspectivas de la Psicología y sus Programas Académicos. Editorial CECAR. https://biblioteca-repositorio.clacso.edu.ar/bitstream/CLACSO/171255/1/Enfoques-psicologia.pdf

Sánchez, R. M. (2021). Eclecticismo en psicología ¿Una ‘psicoterapia ecléctica’? Mente y Ciencia. https://www.menteyciencia.com/eclecticismo-en-psicologia-una-psicoterapia-eclectica/

Sánchez-Barranco Ruiz, A., Sánchez-Barranco Vallejo, P., & Sánchez-Barranco Vallejo, F. (2005). El psicoanálisis: ¿Qué tipo de ciencia es? Revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría, (96), 93-111. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0211-57352005000400006&lng=es&tlng=es

Ybarra Sagarduy, J. L., Orozco Ramírez, L. A., & Valencia Ortiz, A. I. (2015). Intervenciones con apoyo empírico. Manual Moderno. https://lc.cx/OErsqq

 

Acoso escolar - Bullying

 

En relación con la orientación psicoeducativa para prevenir el bullying, los principales temas a tratar en dichas intervenciones deben ser los concernientes a:

• Autoestima
• Autoconcepto
• Autoeficacia
• Estrategias de aprendizaje en situaciones de riesgo para el rendimiento académico.
• Desarrollo de habilidades sociales
• Comunicación asertiva
• Control de impulsos

Cabe destacar que, la situación de la víctima se ve alimentada por el miedo al sentir que no te puedes defender, por la inseguridad, el creer que no puedes decir lo que te pasa, incluso vergüenza por sufrir de bullying; razones estas por la cuales desde la orientación psicoeducativa se debe apuntar principalmente al valor propio, así como a las mejores estrategias de comunicación, entre otras habilidades de desarrollo personal y de convivencia (Porto, 2012). Asimismo, el agresor, responde al poco conocimiento de valor sobre mismo y de autocontrol que le ha sido inculcado o a experiencias de violencia vividas.

Por otra parte, a los padres también hay que orientarlos acerca de promover el respeto, la confianza y la buena comunicación en sus hijos, pero, sobre todo, que no existía violencia dentro del entorno familiar para para evitar que esa misma violencia o una potencial posición de vulnerabilidad salga de la casa hasta llegar a otros entornos como el escolar. En este sentido, en la orientación psicoeducativa para prevenir el bullying se debe enfatizar los problemas de conductas socialmente no aceptadas, como la indisciplina escolar y el acoso a los otros, por lo que las acciones se deben orientar a que los alumnos desarrollen una personalidad armónica, que puedan empatizar con el otro y que se puedan autorregular para afrontar situaciones complejas; siempre con base en el equilibrio personal.

Finalmente, para prevenir el acoso escolar se debe anteceder en la mejora continua de la convivencia en el centro educativo, y más que solo atacar los problemas del día a día, hay que fomentar las habilidades sociales y la prevención de cualquier forma de violencia en dichos espacios. En este sentido, los responsables y educadores del centro educativo deben tener formación profesional acerca de cómo prevenir e intervenir en situaciones de acoso, integrando a los padres y representantes para erradicar o disminuir las situaciones de acoso escolar, en las cuales sufren tanto la victima como el victimario.

González-Benito, A., & Vélaz-de-Medrano Ureta, C. (2015). La acción tutorial en el sistema escolar. UNED - Universidad Nacional de Educación a Distancia. https://elibro.net/es/ereader/ula/48792?page=4

Medina, H. M., Fontanilla Lucena, N., Mercado Durán, Z., & Arias Molina, D. (2017). Orientaciones teóricas para abordaje el bullying en educación primaria. Educere, 21, (70), 669-678. https://www.redalyc.org/journal/356/35656000014/html/

Porto Cervantes, M. (2012). La prevención y manejo del bullying desde la orientación educativa en una escuela secundaria [Tesis de licenciatura no publicada, Universidad Pedagógica Nacional]. Docplayer.Es. http://200.23.113.51/pdf/28364.pdf