El estrés

 

El conocido y temido estrés es un conjunto de respuestas del organismo ante factores estresantes internos o externos a él, las cuales ocurren porque el cuerpo humano mantiene una estabilidad relativamente constante, y al percibir algo diferente que viene a amenazarlo, el organismo busca adaptarse para intentar conservar esa estabilidad. Ahora bien, el estrés puede resultar positivo o negativo, de acuerdo con fuentes de variabilidad personales que nos llevan a responder de forma diferente al estrés; y a esa eterna interrogante de porqué esto nos afecta más a unos que a otros. 

Ante una situación de estrés, el cuerpo humano puede discriminar a cuáles órganos y cuáles funciones darles prioridad para enfocar la energía, con el objetivo de afrontar una situación extraordinaria, incluso, si tuviera que inhibir otras partes de su sistema para disponer de toda la energía que necesita. En este sentido, se pueden estar afectando estos órganos a los que se les está inhibiendo, pero eso también dependerá del tiempo y la intensidad que el individuo esté expuesto a factores estresantes.

Respecto de la afectación ante el estrés crónico en el organismo, esto ocurre de forma generalizada, impactando el sistema nervioso central con sus funciones, al sistema circulatorio, respiratorio, digestivo, inmune, entre otros problemas; no obstante, siendo lo más grave que los daños referidos al estrés pueden ser incluso irremediables. Como defensa, contamos con el afrontamiento o conducta de aceptar y resolver situaciones que nos pueden resultar estresantes, mediante acciones cognitivas y conductuales que nos permitan procesar las circunstancias internas y/o externas que nos resultan incómodas o muy exigentes para nuestros recursos y energías.

Finalmente, es ajustando de forma positiva nuestros pensamientos y emociones, que interpretaremos las cosas de una mejor manera; y, por consiguiente, nuestras reacciones ante ellas serán más controladas.

 

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